أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‏

عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناولالأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا :التدخين

يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا :كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ .

خامسا :تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمي صديقتي نور الايمان
مواضيعك دائما مميزة
:) :) :) :)