نسمات المحبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بك زائرنا الكريم ، اذا كنت عضوا فيسعدنا تسجيلك الدخول للمشاركة معنا ،واذا كانت هذه أول زيارة لك فيشرفنا الانظمامك الينا
نسمات المحبة

معنا للإبداع معنى


    خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال

    شاطر
    avatar
    aicha
    عضو جديد
    عضو جديد

    الجنس : انثى عدد المساهمات : 117
    العمر : 23
    المزاج : فرحانة

    default خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال

    مُساهمة من طرف aicha في الخميس سبتمبر 02, 2010 10:43 pm




    زبدة الفستق ،
    والحليب كامل الدسم ،
    والبيض ،
    والبروتينات ،
    والسمك

    هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
    "حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة"
    - إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم ، فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا ، واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم.
    فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسة من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاءوهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية ، والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
    ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

    وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد ، مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص ، أهمية البيض في تغذية الأطفاللغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب" والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
    ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء ، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا - 3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية ، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. وأخيرا ، توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب "12 على وجه الخصوص.






    avatar
    sara
    عضو مبتدئ

    عدد المساهمات : 70
    المزاج : مبسوطة

    default رد: خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال

    مُساهمة من طرف sara في الأربعاء سبتمبر 08, 2010 10:27 am


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 17, 2017 3:52 pm